시금치나물 맛있게 무치는법,백종원 시금치 무침 황금레시피
백종원 시금치나물 맛있게 무치는법/데치기,시금치 무침 황금레시피시금치나물 맛있게 무치는법 시금치는 우리 식생활에서 아주 흔하게 볼 수 있는 식재료다. 시금치는 무침이나 나물 같은 초간단 요리부터 볶음, 국, 겉절이 등 다양한 요리에 활용된다. 또한 저녁반찬메뉴로 활용가능할 뿐만 아니라 잡채와 같은 잔치 및 파티음식에도 쓰일 만큼 중요한 식재료다. 그 중에서도 시금치 무침은 일반적으로 시금치를 즐길 수 있는 대표적인 방법이다. 시금치는 수분, 철, 엽산, 비타민A, B1, C, K 그리고 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등이 함유되어 있어 우수한 영양식품이다. 시금치의 철, 엽산은 빈혈의 예방과 치료 효능이 있으며 시금치에 함유된 엽산은 뇌 기능 개선과 치매 예방의 효능과 더불어 세포와 DNA 분열에..
2025. 2. 7.
상추 파종시기 (봄,여름 로메인,가을) 재배방법
봄 여름 로메인 가을 상추 파종시기,상추 모종 심는 시기,상추 종류상추 재배방법- 상추씨앗의 발아적온은 15~20℃, 종자의 저장조건은 0~4℃정도, 이렇게 낮은 온도에서 종자를 저장하면 여름철 고온기에 파종해도 발아가 잘되며, 낮은 온도에서 종자수명이 오래 유지 된다. - 종자는 호광성 종자, 씨 뿌린 후 흙을 얇게 덮어주어야 상추 씨의 발아율이 높다.- 종자 소요량 : 3.3㎥(평) 당 75~100개 정도, 직접 파종 시 2배가 더 필요하다.- 상추 모는 본잎을 4~5매 가량 되게 키워 본 밭에 심는다.- 육묘기간 : 봄, 가을 30일, 여름철은 25일 이다 봄 상추의 파종시기는 경기 북부지방은 3월 20일 이후에 파종해서 7월 중순까지 재배할 수 있고 그 이후가 되면 꽃대가 올라오며 꽃을 피우..
2025. 2. 6.