눈개승마 효능 부작용

눈개승마 효능 부작용, 눈개승마 권장 섭취량

눈개승마 효능

눈개승마 효능

눈개승마는 이른 봄 제일 먼저 올라오는 산나물이며, 삼잎을 닮았다고 하여 삼나물, 세가지 맛(고기, 두릅, 인삼)이 난다고 하여 삼나물이라고도 한다.

눈개승마의 효능은 예부터 한방에서 전초(잎, 줄기, 꽃,뿌리 따위를 가진 풀포기 전체를 일컫는 것임)를 해독,편도선염, 지혈 및 강정제로 사용해 왔으며 사포닌, 살리실알데히드, 스파린, 인회분,지질,비타민A,감슘, 베타카로틴등 인삼처럼 사포닌이 함유되어 있다,

 

 

눈개승마 잎이 삼을 닮아삼나물이라고도 하듯이 인삼의 효능에 버금가며,성인병 예방에 탁월한 효능이 있고, 혈액순환을 촉진 뇌경색, 뇌질환, 심근경색등 예방및치료에 큰 효과가 있고, 혈액순환에 도움이 되는 모든 음식이 그러하듯이 정력에도 아주 좋은 건강 식품이기도 하다.

 

눈개승마의 대표적인 효능은 성인병 예방이다. 눈개승마에는 사포닌 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주며 피를 맑게 해준다. 이 때문에 눈개승마는 혈액순환 장애와 뇌경색, 심근경색 등 각종 성인병 예방에 도움을 준다.

이어 눈개승마는 항산화 비타민의 일종인 베타카로틴이 풍부해 세포 손상을 막아주며 암 예방과 노화 방지에 효과적이다. 더불어 눈개승마는 지혈 작용, 해독, 편도선염 예방에도 높은 효능을 보인다.

눈개승마는 데쳐서 초고추장에 찍어 먹기도 하지만 무침과 장아찌로 만들어 먹기도 한다. 눈개승마의 맛은 두릅과 인삼, 소고기의 맛이 동시에 나 풍미가 가득하기로 유명하다.
눈개승마는 끝에 눈개승마 끝의 질긴 부분만 손질한 뒤 여러 요리에 활용할 수 있다.

 

대표적인 눈개승마 효능 9가지

눈개승마 효능

 

1. 천연 자양강장제

천연 자양강장제로 쓰이는 눈개승마는 남자들의 정력 강화에 탁월한 효능이 있다. 특히, 기력이 쇠하거나 체력이 떨어졌을 때 원기를 회복시켜주는 약재로 잘 알려진 만큼 성기능 강화에 좋은 약재이다.

 

2. 심혈관 질환 개선

성인병을 유발하는 가장 큰 요인은 저밀도 LDL 콜레스테롤인데, 이 나쁜 콜레스톨은 혈관에 쌓이는 성질이 있어 제때 제거하지 못할 경우 혈관에서 염증을 유발하고 결국에는 혈관을 막아 각종 혈관질환과 성인병을 유발하게 된다.

눈개승마에는 베타카로틴, 사포닌 성분을 함유하고 있는데 이들 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순환을 원활하게 해 주며 체내의 중성지방을 배출시켜 준다. 그리고 호르몬 분비를 원활하게 해 주고, 혈관벽을 깨끗하게 만들어 주어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 뇌줄종 등 심혈관계 질환을 치료하는데 도움을 준다.

 

 

3. 항암에 효과적

눈개승마에는 인삼에 들어있는 강력한 면역 증강 성분인 '사포닌'이 함유되어 있다. 이 사포닌은 면역력을 높여주는 것 외에도 항노화, 항비만, 항암에도 효능이 좋다.

4. 노화방지 효능

눈개승마에 함유된 베타카로틴 성분은 강력한 항산화제로 노화와 염증, 암에 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 노화가 진행되는 것을 예방해 줍니다. 또한, 사포닌 성분이 피부 속 과산화지질의 양을 줄여 건강한 피부 관리에 있어 뛰어난 효능이 있다.

5. 노폐물 배출

간과 신장의 기능을 향상시키고 이뇨작용을 촉진하는 효과가 뛰어나다. 이뇨작용이 촉진되면서 체내 쌓여있는 각종 노폐물과 독소를 배출하고 숙취해소에도 좋다. 뿐만 아니라 칼륨 성분으로 인해 몸속 나트륨을 배출하는데도 뛰어난 효과가 있다.

 

따라서 기관지염이나 호흡기에 발생하는 염증을 다스리는 데 사용되고 간에 쌓인 독소 제거 간의 해독 능력을 향상해 준다.

6. 위장질환 예방

눈개승마에 함유된 비타민 U는 위의 점막을 보호한다. 위 점막에서 분비되는 호르몬인 프로스타글라딘의 생성을 촉진시키고 위산이나 자극에서 위를 보호한다. 그리고 위궤양, 위염, 십이지장궤양을 완화시켜 위를 건강하게 만들어 준다.
또한 과체중의 원인이 될수 있는 체지방의 축적 억제 및 대사증후군의 원인이 되는 비만을 방지하는데 도움이 된다.

 

7. 뇌질환 예방​

눈개승마는 혈액순환을 촉진시켜 뇌졸중, 동맥경화와 같은 질병 예방에 좋다. 특히 뇌경색, 심근경색, 뇌질환 등에 예방 및 치료 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

8. 다이어트 및 변비 예방

식이섬유 함유량이 높은 눈개승마는 소화액에 잘 분해되지 않기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 된다. 따라서 과식을 막아주고 변의 양을 증가시켜 배변활동이 원활하게 만들어 준다. 이러한 이유로 다이어트하시는 분들에게 적극 권장할 만큼 효능이 좋다.

 

9. 천연 지혈제

눈개승마는 해독, 편도선염, 지혈 등의 치료제로도 사용된다. 또한, 원기가 부족한 사람에게 기운을 돋와주는 효능이 있어 목이 붓거나 기침, 가래 등이 나타나는 초기 감기 증상에도 좋다.

 

 

눈개승마 부작용

눈개승마 부작용

 

눈개승마는 찬성질의 약용식물이므로 임산부나 평소 몸이 찬 사람들은 섭취하지 않는 게 좋다.

또한 위장이 불편한 사람들도 마찬가지 이다.
 
독성이 소량이 있을 수 있으니 생잎은 먹지 말고 꼭 데쳐서 먹어야 한다.

 

눈개승마 섭취 방법

 

1. 다양한 섭취 형태
눈개승마는 차, 캡슐, 분말 등 다양한 형태로 섭취할 수 있다. 차로 우려 마시는 것이 가장 일반적이며, 캡슐 형태로도 간편하게 섭취할 수 있다.

​2. 권장 섭취량
전문가에 따르면, 하루 12g의 눈개승마가 권장된다. 차로 섭취할 경우, 12g의 건조된 눈개승마를 뜨거운 물에 우려 마시는 것이 좋다. 보통 5~10분 정도 우려내는 것이 이상적 이다.

 

눈개승마 먹는법 요리법

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눈개승마 재배법 모종 심는 시기 방법

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