반응형 유산균 요거트1 집에서 우유로 그릭요거트 만드는 방법 집에서 우유로 그릭요거트 만드는 방법 🥛꾸덕한 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 좋은 건강 간식으로 큰 인기를 끌고 있어요. 시중에서 구매하면 비싸지만, 집에서 우유로 요거트를 만드는 방법을 알면 저렴한 비용으로 신선하고 첨가물 없는 요거트를 즐길 수 있죠! 😊 이 글에서는 전기밥솥을 활용한 초보자 맞춤 그릭요거트 레시피와 실패를 줄이는 실용적인 팁, 그리고 유청 활용법까지 상세히 알려드릴게요. 그릭요거트의 매력과 홈메이드의 장점 📌 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 2배 이상 높아 다이어트, 근육 회복, 장 건강에 탁월해요. 100g당 약 10g의 단백질과 유산균이 포함되어 있어 영양가가 높죠. 하지만 시중 그릭요거트는 500g에 10,000~15,000원으로 부담스러운 가격이.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
